다리가 저려요!! 그 원인은?

『 몇 달 전쯤부터 그런 것 같은데 자주 다리가 저려요. 하지정맥류가 의심되는 상태입니다.

인터넷을 찾아보니 하지정맥류는 충분한 휴식과 다리를 심장보다 높은 곳에 놓거나 아니면 누워있으면 증상이 어느 정도 완화된다고 하던데, 저는 다리를 높게 올리거나 누워있어도 똑같이 다리가 저립니다.

또 휴식 시간을 충분히 가지며 자고 일어나도 다리 저림 현상이 가라앉는다는 기분이 느껴지지 않습니다.

정말 다리가 저린 이 현상이 하지정맥류 때문인가요? 좋다는 것은 다 해보았지만 별다른 차도가 없어서 어떻게 대처해야 하는지 걱정이 됩니다. 』

아마도 이러한 문제를 어떻게 대처해야 할지 궁금해하시는 분들이 꽤 계시리라 생각합니다.

그래서 오늘은 [다리가 저려요] 하시며 불편함을 호소하시는 분들의 궁금증을 해결해 드리려 합니다.

먼저 위의 질문에 답을 해드리자면

다리가 저리는 현상은 하지정맥류의 대표적인 자각증상 중 하나임에는 틀림없으나 

다리가 저린다는 이유만으로 하지정맥류만을 판단하기에는 무리가 따릅니다.

하지정맥류는 피부와 가까이 있는 ”표재정맥“이 팽창하면서 피부 겉으로 돌출되어 보이는 혈관 질환을 얘기하는 것으로

정맥 안에 있는 판막(valve)이 손상되고 역류가 시작되면서 나타나는 것으로 [중력]의 영향을 많이 받게 됩니다.

중력이 정맥에 미치는 영향

* 정맥의 팽창과 수압을 증가시켜 정맥의 저장 공간을 늘립니다.

* 모세혈관의 혈압이 증가하면 과량의 체액이 모세혈관상에서 여과되어 나오면서 발이나 발등 등의 국소 부종을 유발합니다.

그렇기 때문에 중력의 영향을 많이 느끼게 되는 서있는 자세나 움직이고 난 후에 증상이 더욱 심하게 느껴지며,

중력의 영향을 덜 받는 조건에서는 증상이 완화되는 것이 일반적입니다.

그러나 중력의 영향과는 상관없이 증상이 계속되는 경우도 있습니다.

혈관의 돌출과 함께 자각증상이 심하게 나타나는 경우는 초기증상이 아닌, 이미 심각해진 수준의 하지정맥류로 발전이 된 경우로 볼 수 있겠습니다.

이러한 이유로 하지정맥류에 대한 가족력이 있다거나 심각한 수준의 하지정맥류(혈관 돌출)가 나타난 것이 아니라면

하지정맥류의 발병보다도 [정맥순환 능력의 저하]로 생겨난 증상일 가능성을 우선으로 생각해 봐야 할 것입니다.

정맥순환 능력을 떨어트리는 대표적인 요소들에는 어떤 것이 있을까요?

* 오랜 시간 서있거나 아니면 가만히 앉은 채로 근무하는 직업군(정맥은 자체 압력이 없기 때문에, 정자세를 장시간 지속 시 혈류장애 초래)

* 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉는 생활습관 (다리의 압력증가는 결국 혈액 순환능력 저하 유발)

*높은 굽의 신발이나 레깅스 혹은 스키니진 같은 타이트한 의류(필요 이상의 압력을 혈관에 가함으로써 혈류장애 유발)

*운동량 부족으로 인한 근력의 약화 (종아리 물렁살) 및 불규칙한 식습관

등을 예로 꼽을 수 있습니다.

그렇기 때문에 이런 부분들이 있었다면 이에 대한 개선이 필요하며, “의료용 압박스타킹”을 착용하시는 것도 증상 완화에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

그리고 규칙적이고 꾸준한 운동 및 스트레칭, 마사지 등의 방법으로 정맥순환을 원활하게 해주는 것이 

다리가 저리요~ 하는 증상을 완화하는 데 있어 아주 효율적인 방법이 되며,

근무(학업)시간 및 일상생활 중에 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉는 습관이 있으셨다면 이를 바로 잡아주는 교정의 과정이 필요합니다.

쪼그려 앉고 다리를 꼬고 앉는 자세가 심리적인 편안함을 줄 수는 있지만,

정맥의 압박 및 정맥고혈압의 증가를 초래하기에 장기적으로 봤을 때 순환능력을 떨어트리는 데 큰 역할을 합니다.

또 앉아 있는 시간에 틈틈이 짬을 내어 발목 돌리기를 비롯하여 가벼운 스트레칭을 자주 취해주시는 것이 좋으며,

짜지 않은 저염식의 식단과 간편식(인스턴트)을 되도록 피하시는 것이 혈관질환의 예방에 도움이 됩니다 

이러한 보존요법을 진행했음에도 불구하고 계속해서 “다리가 저려요”라고 말 할 정도의 증상이 있다거나 별다른 변화가 없는 경우라면

혈관을 전문으로 하는 흉부외과나, 하지정맥류 No.1 병원 포이즌 흉부외과를 방문하시어 올바른 진단과 치료(처방)를 받아보시는 것이 현명한 선택이 됩니다.

하지정맥류 문의

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℡ 02-569-7174~5

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