다리혈액순환 4

다리 혈액순환에 문제가 생기면 저리고 아플 수 있습니다!!

다리에서 발생하는 통증이나 저림 증상 등의 원인은 매우 다양하기에, 어떠한 증상이 있다고 해서 특정 질병만 의심할 수 없습니다. 일반적으로 저림 및 통증은 허리, 목 부위의 이상에 의해서도 나타날 수 있기 때문입니다. 하지만 특별한 병력이 없고 하루 종일 서서 힘든 일을 하는 직업력도 없는 상태에서 종아리에 국한된 저림 및 통증이 주증상이라면 “ 정맥고혈압 혹은 하지정맥류 ” 와 같은 다리혈액순환의 문제일 가능성도 높습니다. 심장의 박동을 통해 사지에 혈액을 전달하는 동맥과 달리 정맥은 자체적인 압력이 없습니다. 자체 압력이 없는 정맥은 걷고 움직일 때마다 종아리 근육이 수축, 이완운동을 반복하면서, 혈액이 심장 쪽으로 올라갈 수 있는 추진력을 만들어 주는데요. 위와 같은 요소에 의해 “다리혈액순환능력”..

Free Board 2023.02.17

다리혈액순환 장애 원인과 개선 및 대처법은?

일상생활을 하면서 누구나 한 번쯤은 다리와 관련된 부종이나 피로감, 당김, 경련, 압통 등 다양한 형태의 여러 증상을 느껴보셨을 것입니다. 이러한 증상이 힘든 일을 한 직후라던가 무리하게 운동을 했을 때만 일시적으로 나타났다면 단순한 피로 누적에 의한 증상으로 봐도 무방할 것입니다. 하지만 다리혈액순환 능력의 저하로 인해 생기는 증상은 어느 하나의 원인에서만 발생했다고 추정할 수 없습니다. 노화로 근력이 약해졌다거나 장시간 서 있다거나 앉아서 일하는 직업력으로 다리의 압력이 증가하는 경우 혹은 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉는 생활습관에 의해 압력이 가해지면 다리가 묵직하고 저리며 피가 안 통하는 느낌이 들면서 일상에 불편함을 초래하게 됩니다. 다리혈액순환 문제에 대한 다양한 원인부터 살펴보겠습니다. ▶ ..

Free Board 2022.07.26

생활 습관을 바로 잡아 다리의 혈액순환을 원활하게!

다리에 부종, 피로, 저림, 당김, 경련, 압통 등 누구나 일상생활을 하면서 한 번쯤은 겪어보신 증상일 것입니다. 이로 인해 누군가는 불편함을 호소할 수 있고, 또 누군가는 불편함을 넘어 일상생활에서의 장애까지도 호소할 수 있습니다. 이러한 증상이 육체적으로 힘든 일을 한 뒤에 또는 무리하게 운동을 한 뒤에 일시적으로 나타나는 것이라면, 단순히 피로가 누적되어 나타나는 증상으로 생각하셔도 무방할 것입니다. 하지만 다리 혈액순환 능력의 저하로 나타나는 증상이라면, 한 가지의 원인만으로 나타난다고 보기 어렵습니다. 노화로 인해 근력이 약해지거나 오랜 시간 고정된 자세로 일하는 직업력에 의해 하체 압력이 증가했을 때 혹은 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉는 생활습관으로 압력이 가해졌을 때 묵직함이 느껴지면서 다리..

Free Board 2022.04.19

다리혈액순환, 혼자서 self 관리하는 방법은?

당일 신체 컨디션에 따라 다리의 부종이나 피로감, 전기 올라오는 느낌, 저림과 당김 등 다리와 관련된 증상을 일상에서 흔하게 겪을 수 있습니다. 이런 불편함이 평상시에 일하고 난 뒤에 나타나거나 운동을 무리하게 했을 때 일시적으로 느껴지게 되는 것이라면, 그때그때의 피로에 의해 나타나는 것으로 봐도 무방할 것입니다. 그러나 나이가 들면서 근력이 쇠하거나 장시간 서서 또는 앉아서 업무를 보는 직업력에 의해 하체에 압력이 증가하거나 쪼그려 앉거나 꼬고 앉는 등의 생활습관에 의해 하체에 압력이 가해지었을 때 묵직함이 느껴지고 저려오며, 피가 통하지 않는 느낌을 받아 많은 어려움을 초래하게 됩니다. - 짝다리를 짚거나 다리를 꼬고 앉는 잘못된 생활습관 - 나트륨 함량이 높고 지방이 많은 음식물을 과도하게 섭취하..

Free Board 2021.01.19