생활 습관을 바로 잡아 다리의 혈액순환을 원활하게!

다리에 부종, 피로, 저림, 당김, 경련, 압통 등 누구나 일상생활을 하면서 한 번쯤은 겪어보신 증상일 것입니다.

이로 인해 누군가는 불편함을 호소할 수 있고, 또 누군가는 불편함을 넘어 일상생활에서의 장애까지도 호소할 수 있습니다.

이러한 증상이 육체적으로 힘든 일을 한 뒤에 또는 무리하게 운동을 한 뒤에 일시적으로 나타나는 것이라면, 단순히 피로가 누적되어 나타나는 증상으로 생각하셔도 무방할 것입니다.

하지만 다리 혈액순환 능력의 저하로 나타나는 증상이라면, 한 가지의 원인만으로 나타난다고 보기 어렵습니다.

노화로 인해 근력이 약해지거나 오랜 시간 고정된 자세로 일하는 직업력에 의해 하체 압력이 증가했을 때

혹은 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉는 생활습관으로 압력이 가해졌을 때 묵직함이 느껴지면서 다리가 저리고 피가 통하지 않는 느낌이 들어 일상생활에 불편함을 초래할 수 있습니다.

이렇게 다리 혈액순환에 문제가 생기는 원인부터 살펴보겠습니다.

이렇게 다양한 이유로 다리 혈액순환 능력이 저하되면서 부종 및 저림, 당김, 경련, 중압감 등의 자각증상이 나타나게 됩니다.

증상이 일시적으로 나타났다가 금방 사라지는 정도로 발생 빈도가 낮다면, 일상에서의 간단한 스트레칭과 운동, 식-생활습관을 개선해주는 것만으로도 증상의 완화를 기대해 볼 수 있을 것입니다.

하지만 반대로 반복적으로 나타나며, 시간이 지날수록 그 강도 및 빈도가 증가한다면 가볍게 생각할 수 없습니다.

다리 혈액순환 능력 저하와 가장 유사한 질병으로 하지정맥류가 있습니다. 

하지정맥류란 정맥에 존재하는 판막(valve)의 부전 및 혈관확장 등의 이유로 인해 정맥혈이 정상적인 방향으로 흐르지 못하고 역류하면서 나타난 혹을 말하는 것으로

직립보행으로 인한 중력의 영향을 받게 되는 다리에서 증상이 많이 나타난다고 하여 하지정맥류라고 합니다.

하지정맥류가 발생하게 되면 우리 몸에서는 어떤 변화가 일어날까요?

1. 다리 혈액순환 장애로 인한 부종 및 중압감이 가장 먼저 나타납니다.
2. 계속 역류로 인해 혈관이 부풀어 오르면서 주변의 근육 및 신경을 압박하고 당김, 압통, 저림 등의 통증이 느껴집니다.
3. 시간이 지나면서 피부 밖으로 구불구불한 혈관의 돌출 및 짙은 파란색 혈관, 가느다란 실핏줄이 나타납니다.

혈액순환능력개선을 위해서는 순환장애의 직접적인 원인이 되는 요인을 빨리 찾아서 알맞은 대응을 해야 합니다.

‘진행성 질병’인 하지정맥류 의증 시에는 악화가 되기 전에 미리 병원을 방문하시어 정확한 진찰 및 검사를 받아보고, 주치의에 진단에 따라 알맞은 치료를 통해 개선하는 것이 무엇보다 중요합니다.

초기에는 집에서도 할 수 있는 보존요법만으로도 증상의 완화를 기대할 수 있지만, 증상이 심할 경우에는 전문의에게서 증상에 대한 진단 및 치료를 받는 것이 가장 현명한 대처가 됩니다.

혈액순환 장애로 인한 증상으로 의심되는 부종 및 저림, 당김, 경련, 중압감, 피로감 등의 증상들이 자주 발생하게 된다면, 보존요법을 통한 관리를 우선 시행하는 것이 좋습니다.

하지만 본인의 노력에도 불구하고 증상의 차도가 없다면 즉시 병원을 내원하시어 전문의와의 진료 및 상담을 통해 극복해 나가시기 바랍니다.

 

 

 

 

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