다리경련 원인, 정맥순환장애와의 연관성은?

평상시에 다리경련이 자주 발생한다면 어떠한 이유로 발생하는지 그 원인을 파악하고 바로 잡는 것이 필요하겠죠.

일반적으로 다리를 꼬고 앉을 때나 똑같은 자세를 장시간 유지하였을 때 혹은 갑자기 무리한 활동을 했을 때 등 종아리에 쥐가 나는 경우가 많은데요.

보통 이런 경우에 시간이 지나면 차츰 개선되기 때문에, 대수롭지 않게 생각하고 넘기는 경우가 대부분입니다.

그러나 다리경련이 발생하는 이유는 생각지도 못한 다른 곳에 있을 수 있고 우리 신체의 어떤 작은 질환을 알리는 경고일 수 있는 만큼,

 

의심스러운 증상이 빈번하게 나타나거나 통증의 정도가 심해진다면 더 정밀한 검사와 진단이 필요합니다.

다리경련이 발생하는 대표적인 질병 중 하나로 “ 하지정맥류 ” 가 있습니다.

일상생활에서 갑자기 쥐가 나는 경우가 많아지고 오금이 당기는 현상 등이 자주 나타난다면, 하지정맥류의 증상과 연관이 있기 때문에 보다 올바른 진단과 치료를 받아야만 합니다.

그럼 과연 다리경련을 일으키는 하지정맥류는 무엇일까요?

다리 정맥 내 판막(valve) 손상이 발생하면, 혈액이 다시 심장으로 진행하지 못하고 역류하면서 정맥압이 증가하게 됩니다.

이로 인해 혈관이 부풀어 오른 상태로 가느다란 실핏줄, 파란색 혈관, 울퉁불퉁한 혈관의 돌출 등을 통틀어 하지정맥류라고 합니다.

“ 정맥 ” 관련 질환들의 특징은 처음부터 증상을 심하게 느끼는 것이 아니라, 발생 후 일정 시간이 지나고 나서야 피부 겉으로 혈관이 튀어나오면서 증상을 인식할 수 있다는 것입니다.

그리고 혈관이 팽창되면서 신경과 근육을 압박하면서 통증을 느끼게 되며, 다리가 금방 피곤해지거나 무거운 느낌을 받고 쥐, 저림 등의 불편함도 같이 생겨납니다.

더불어 장시간 정체된 혈액들로 인해 주위 조직으로 노폐물을 공급하면서 피부가 푸석해지거나 가려움증을 일으킵니다.

또한 피부가 노폐물만 공급받다 보니 색소침착을 비롯한 피부 괴사 및 궤양 등의 합병증이 나타나기도 합니다.

하지만 초기에는 개개인의 건강상태에 따라 느끼는 정도에 차이가 있다 보니, 이를 파악하기에는 어려움이 따릅니다.

발병 초기부터 다리에 울퉁불퉁한 혈관의 돌출이 나타나는 것이라면, 바로 하지정맥류를 의심해 볼 수 있겠습니다만

이는 발병 초기 “ 잠복성 하지정맥류 ” 를 넘어 장시간 방치로 인해 피부 밖으로까지 돌출된 상태로, 이미 증상이 악화된 경우이기 때문에 심각한 상황일 수 있습니다.

또한 발병 초기 및 비만 체형인 경우에는 혈관의 돌출이 관찰되지 않기에, 경련(종아리 쥐 나는 현상)이 발생한다고 하더라도 특정 질병을 의심하기가 쉽지 않습니다.

그렇기 때문에 하지정맥류가 의심된다면 하지정맥류전문병원을 내원하여, 전문의에게서 정확한 진단을 받는 것이 증상 완화를 위한 첫걸음이 됩니다.

쥐가 나거나 저림 혹은 통증의 횟수가 빈번해진다면 혹은 야간 근육경련(자다가 다리에 쥐가 나서 깨나는 것)의 나타나는 횟수가 높다면,

일상에서 발생한 자연스러운 현상으로만 치부할 것이 아니라, 보다 적극적으로 관심을 갖고 증상이 언제 어떻게 나타나는지 잘 관찰한 후에 병원 진료를 받아 보는 것이 좋습니다.

다리경련, 이렇게 이겨내 보세요 !!

▶ 저염식의 식단, 식이섬유를 포함한 영양분의 충분한 공급

▶ 장시간 서있는 경우에는 발목 돌리기 및 털기 등의 스트레칭

▶ 장시간 앉아 있는 경우에는 발을 쭉 편 채로 발끝 올리기 동작

▶ 다리를 꼬고 앉거나 포개고 앉는 자세의 교정

▶ 혈액 순환 향상을 위해 발끝에서 심장 방향으로 가벼운 마사지

▶ 꽉 끼는 의복(레깅스 및 스키니진 등) 및 신발 착용 금물

▶ 쉬는 시간에는 다리를 심장보다 높게 올리고 휴식

▶ 꾸준하고 규칙적인 운동을 통한 근력 향상

▶ 정맥 순환 개선을 위한 의료용 압박스타킹 착용

다리에 경련이 나타고 로감을 쉽게 느낀다고 해서 무조건 하지정맥류를 의심해야 하는 것은 아닙니다.

다만, 피로감에 의한 일시적 현상이라면 가벼운 스트레칭만으로도 증상의 완화를 기대해 볼 수 있으나 혈관질환에 의해 나타난 증상이라면 보존요법만으로는 증상 완화 및 개선에 한계가 따릅니다.

보존요법 이후에도 지속된 통증으로 일상에서 불편함이 따른다면 하지정맥류 No.1 포이즌 흉부외과 전문의에게서 정확한 진단 하에 증상에 알맞은 체계적인 치료 및 관리를 받는 것이 증상 완화를 위한 가장 좋은 선택이 됩니다.

 

 

 

 

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