하지정맥류원인 현명한 대처가 필요합니다!!

우리나라의 성인 중 약 4분의 1은 하지정맥을 겪고 있다고 합니다.

대체로 나이가 많은 사람들에게만 나타난다고 알고 있겠지만, 오랫동안 서있거나 앉아만 있어야 하는 직업군의 특성이나 평상시의 생활습관의 이상으로도 언제든지 나타날 수 있는 현상인데요.

그만큼 지금과 같은 현대에서는 나이와는 상관없이 다양한 분들이 하지정맥류로 인한 불편함을 호소하는 경우가 많다고 할 수 있습니다.

하지정맥류는 정맥 내 판막(valve) 손상으로 인해, 혈액이 심장 쪽으로 진행하지 못하고 역류하면서 나타나는 혈관질환입니다.

여러 하지정맥류원인이 복합적으로 작용하면서 발병하는 특징이 있지만, 그중에서도 유전 및 노화, 임신 그리고 오랫동안 서서 혹은 앉아서 업무를 보는 직업 등의 요인이 강하게 작용합니다.

그렇기 때문에 가족력이 있거나 임신을 앞둔 분들 그리고 장시간 서서 혹은 앉아서 일하는 분들이라면 누구든지 잠재적인 하지정맥류가 나타날 수 있습니다.

 

물론 하지정맥류라는 질병이 이미 발생한 경우라면 예방이 아닌 치료가 먼저 진행되어야 합니다 !!

그러나 유전 및 노화, 임신과 같은 불가항력적인 요소들일지라도 잠재적 가능성만이 존재하는 경우라면, 얼마든지 예방이 충분히 가능할 수 있는 질병이 바로 하지정맥류입니다.

그럼 유전 및 노화, 임신 이외에 하지정맥류원인 요소들에는 무엇이 있으며, 어떻게 예방하는 것이 좋을지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 운동 ; 성인이 운동할 때 발생하는 근육의 내압은 200 ~ 300mmHg까지 상승하게 되며 정맥을 압박하고 정맥혈을 압축하게 됩니다.

하체의 근육 펌프작용에 의해 정맥압이 저하하게 되는데, 평소 근육을 자주 쓰지 않아 근육의 내압이 약할 경우에 고혈압 상태가 계속되면서 정맥 순환 장애를 발생하게 됩니다.

2. 비만 ; 운동과 연관이 되기도 하지만 복압의 증가는 “임신” 보다 더 치명적인 하지정맥류원인이 됩니다.

임신이 하지정맥류의 발병에 영향을 미치는 이유는 호르몬의 영향과 태아로 인해 골반 내 정맥의 압력이 높아지고

압박을 받으면서 발생한 정맥 순환 장애가 요인으로 작용하기 때문입니다.

임신은 정해진 기간이 있지만, 비만은 정해진 기간이 없습니다.

제대로 관리가 이루어지지 않으면 복압증가는 평생 이어지게 되고 정맥 순환 장애도 평생 나타나게 됩니다.

3. 직업, 자세 ; 오래 서 있거나 앉아 있어야 하는 직업상 특징은 만성적인 정맥팽창 및 중력의 영향에 의한 정맥 내 판막 밸브(valve) 기능에 손상을 유발할 수 있습니다.

또한 다리를 꼬고 앉거나 짝다리로 서 있는 등 한쪽 다리에 하중을 실어주는 행동 또한 정맥의 압력을 높이기에 하지정맥류원인으로 작용하게 됩니다.

4. 의복, 신발 ; 꽉 쪼이는 레깅스, 스키니진 등의 의복 및 하이힐, 통굽 등의 높은 신발은 중력의 영향 및 하체를 전방위적으로 압박하기 때문에 순환 장애를 유발하며,

하지정맥류를 유발 혹은 악화시키는 요소로 작용하게 됩니다.

그리고 간혹 꽉 끼는 의복 혹은 압박붕대와 하지정맥류 전용 압박스타킹의 차이점을 인지하지 못하고 착용하는 경우도 있습니다만

“필요 이상의 과도한 압박은 목을 조르는 행위” 와 똑같다고 생각하시면 되겠습니다.

5. 식습관 ; 체내에 염분이 과다하면 삼투압 현상으로 세포내액이 조직 세포로 과다하게 유입돼 부종이 발생하는 것은 물론 하지정맥류 발병 확률을 높이는 요소가 됩니다.

한 조사 자료에 따르면 70대 미국인의 70%가 이를 겪고 있다고 합니다.

서양인과 비교하면 섬유 성분과 자극적이지 않은 음식을 주로 섭취하는 동양인이 서양인보다 더 낮은 발병률을 보여주고는 있습니다.

하지만 서구화된 식습관으로 인해 동양인들도 발병률이 점차 높아지고 있는 추세입니다.

6. 질환 ; 심장질환이 발병할 경우 정맥 고혈압 상태가 지속하면서 환류 기능에 저하가  발생하며,

폐 질환일 경우 기침 등에 의하여 흉강 및 복강 내의 정맥압이 상승하여 하지정맥류원인으로 작용할 수도 있습니다.

따라서 이러한 질병에 노출이 덜되도록 평소 올바른 식-생활습관 유지 및 운동 등으로 건강을 유지하는 것이 모든 질병의 발병 및 건강에 도움이 됩니다.

 예방에 도움이 되는 것(행동)들 

1. 중력의 영향을 최소화하고 근력을 강화해줄 수 있는 자전거 타기 및 수영 그리고 꾸준한 스트레칭 

2. 지방질이 많은 인스턴트, 염분이 높은 음식보다는 비타민, 무기질, 식이섬유가 많은 채소나 과일, 생선 및 해조류 등 싱겁고 담백한 음식을 섭취 

3. 혈액순환 개선을 위하여 오랜 시간 정자세를 피하고 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉는 습관의 교정 

4. 수면 및 기타 휴식 시간에 발을 심장보다 높은 위치에 올려 유지하거나 발끝에서부터 심장 방향으로 가벼운 마사지로 정맥고혈압 완화 

5. 오랫동안 서서 혹은 앉아 있어야 하는 경우 - 하지정맥류 전용 의료 압박스타킹 착용

 

평상시에 혈액순환에 안 좋은 영향을 끼치는 습관들을 갖고 계시지는 않나요?

식습관과 규칙적인 운동 등 여러 요소로 인해 정맥 순환의 역할이 순탄하게 작용하지 않는다면 정맥 순환부전으로 인한 하지정맥류가 생기게 됩니다.

[진행성 질병]인 하지정맥류!

평소에 예방법을 실천하여 증상의 해소나 발병을 지연시킬 수는 있지만, 하지정맥류라 생각된다면 예방법에만 의존하지 말고

 

더 늦기 전에 하지정맥류 No.1 포이즌 흉부외과를 방문하시어 올바른 진단을 받고 정확한 치료를 진행해보시는 것을 추천해 드립니다.

 

 

 

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