늦장마에 북태평양고기압까지 복합되면서 습하고 무더운 날씨가 이어지고 있는데요.
이처럼 고온다습한 조건에서는 하지정맥류를 앓고 계신 분들은 다리의 당김이나 부종 등의 증상이 더욱 심해지기에, 많은 분이 불편함과 통증을 호소하게 됩니다.
고온다습한 날씨로 인해 수분 불균형이 나타날 수 있으며, 이로 인해 “ 급성 혈전성 정맥염 ”이 나타나 응급상황을 일으키기도 합니다.
무더운 여름엔 하지정맥류의 “ 진행 속도 ” 가 이전보다 급속도로 진행되기 때문에, 하지정맥류 환자라면 다른 게절에 비해 더 부지런하게 [ 하지정맥관리 ] 를 해야 합니다.
무더운 날씨 때문에 하지정맥류 증상 및 진행이 빨라지게 되는 이유는 무엇일까요?
먼저 하지정맥류란 정맥혈이 역류하면서 혈관이 확장되는 질병을 뜻합니다.
정방향으로 흐르지 못하고 역류한 혈액은 “ 혹 ”을 유발하게 됩니다.
그 때문에 피부 바로 밑에 있는 표재 정맥이 부풀어 올라 정맥이 피부 밖으로 보이게 되는데요.
중력의 영향을 받게 되는 다리에 자주 발병하여 하지정맥류라고 부릅니다.
이 질병은 남성보다는 여성이 많이 갖고 있으며, 오래 서서 일하거나 임산부의 경우 많이 발병합니다.
그런데 무더운 여름이면 폭염에 맞춰 노출이 많은 의복(반바지, 반팔 상의)을 착용하게 되고, 이로 인해 피부는 직사광선 및 열에 그대로 노출하게 됩니다.
또한 기온이 높아지면, 우리의 몸은 더위를 느끼고 열을 낮추기 위한 “ 정맥의 일시적 확장 ” 및 많은 양의 수분을 “ 땀 ” 으로 배출하게 됩니다.
이 때문에 혈관의 돌출도 더 심해지고 혈전의 가능성도 높아지는 것입니다.
평소 하지정맥류가 없었던 사람이라면 정맥이 일시적으로 확장되었던 것은 다시 정상으로 회복하지만, 하지정맥류가 이미 진행되었던 사람이라면 회복하지 못하고 더 심하게 진행하게 됩니다.
그래서 겨울보다 여름에 증상이 더 악화하고 또렷하게 노출되기 때문에 증상의 속도가 그리고 악화가 더욱 빠르게 진행하는 것입니다.
또 많은 양의 수분이 빠져나옴으로 인해서 혈액의 점도가 높아지고 혈전이 생길 위험성이 증가하게 되어 혈전은 혈관을 막아 혈관질환의 가능성이 높아지게 됩니다.
여름철 폭염 무더위에 하지정맥관리에는 무엇이 좋을까요?
- 쪼그려 앉는 자세 또는 다리를 꼬고 앉는 자세는 정맥의 압박 및 증상의 악화를 초래하기 때문에 이런 동작은 피해 줍니다.
- 폭염 날씨는 기압의 오를 뿐만 아니라 혈압의 상승까지도 유발하게 되어 ‘정맥 고혈압’을 일으키게 하는 만큼,
기온이 최고에 달하는 낮에는 외출을 삼가고 충분한 수분을 보충해주면서 체온을 적정하게 유지할 수 있도록 관리하는 게 좋습니다.
- 평상시에 발목 돌리기 같은 가벼운 스트레칭 동작을 생활화하고 다리를 심장보다 높게 올려주는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다.
- 심한 혈관 돌출이 나타난 하지정맥류를 겪고 계신 분의 경우에는 직사광선에 피부가 노출되는 것을 막고, 부득이하게 직사광선에 피부가 장시간 노출되었을 때는 혈관 돌출 부위에 차가운 물수건 등을 이용해서 냉찜질해줍니다.
- 혈관을 맑게 하고 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움이 되는 지방질이 많은 인스턴트 음식 보다는 무기질, 비타민, 식이섬유 등이 많은 채소와 과일, 해조류, 등 푸른 생선 등을 충분히 섭취합니다.
- 마른 체형 그리고 피부가 하얀 경우에는 체온을 유지하는데 정맥의 확장 때문에, 실핏줄(모세혈관)이 다른 계절에 비해 잘 나타날 수 있고 보습은 실핏줄 확산을 예방하는데 효과적입니다.
포이즌 흉부외과에서 여름철 하지정맥관리에 대해서 알아보는 시간을 가져봤는데요.
정맥류는 초기에 큰 불편함이 없지만 진행이 되면 혈관이 울퉁불퉁 돌출되는 증상 등으로 인해서 콤플렉스까지 생길 수 있기 때문에 미리 예방하고 관리하면서 건강한 다리를 유지해보시길 바랍니다.
평소에 혈액순환에 해를 끼치는 습관들을 갖고 계시지는 않나요?
잘못된 식습관과 불규칙한 운동 등 여러 요소로 인해 정맥 순환의 역할이 순탄하게 작용하지 않는다면, 정맥 순환부전으로 인한 하지정맥류가 생기게 됩니다.
[진행성 질병]인 하지정맥류!
꾸준하게 하지정맥관리를 실천하여 증상의 해소나 발병을 지연시킬 수는 있지만, 하지정맥류라 생각된다면 예방법에만 의존하지 말고 더 늦기 전에
하지정맥류 No.1 포이즌 흉부외과를 방문하시어 올바른 진단을 받고 정확한 치료를 진행해보시는 것을 추천해 드립니다.
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