하체혈액순환, 간단하게 향상하는 Tip !!

다리 부종 및 피로감 그리고 전기가 오르는 것 같은 느낌, 저림, 당김, 경련, 압통 등 일상에서 다리의 통증과 연관된 증상들을 누구나 겪어봤을 증상입니다.

그 증상이 힘들게 일한 뒤 혹은 무리한 운동을 한 뒤에만 일시적으로 나타나는 것이라면, 단순 피로에 의한 증상으로 봐도 무방할 것입니다.

그리고 무리한 운동이나 노동 등의 이유가 아니더라도

✔ 노화로 인해 근력이 약해졌다거나 
✔ 장시간 고정된 자세로 일하는 직업력에 의해 다리의 압력이 증가
✔ 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉는 생활습관에 의해 다리에 압력이 가해졌을 때
✔ 다리가 묵직하고 저리며 피가 안 통하는 경우

등등 “하체혈액순환”에 문제가 생긴 느낌이 들면서 일상에 불편함을 초래하게 됩니다.

우선, 혈액순환 문제에 대한 다양한 원인부터 살펴보겠습니다.

▶ 잘못된 생활습관 ; 짝다리 짚고 서있기 및 다리 꼬고 앉기
▶ 나쁜 식습관 ; 나트륨 함량이 높고 지방이 많은 음식물 과다 섭취
▶ 운동부족 ; 일상에서의 가벼운 걷기 조차도 하지 못하는 경우
▶ 특정병력 ; 중증 질병 혹은 관절, 척추, 골반, 혈관 등의 이상에 의해 정상적인 활동에 제약이 따르는 경우
▶ 임신, 비만 ; 태아 혹은 과도한 복부비만으로 인해 하복부의 압력이 증가한 경우
▶ 의복 ; 꽉끼는 의복 및 신발 등

등의 이유에서 하체혈액순환능력이 저하되면서 다리의 부종 및 저림, 당김, 경련, 중압감 등의 자각증상이 발병될 수 있습니다.

일시적으로 나타났다가 금세 없어지거나 발생 빈도가 낮다면 일상에서의 간단한 스트레칭 및 운동, 식-생활습관 등의 교정만으로 증상의 완화를 기대해 볼 수 있으나

반복적으로 나타나는 증상으로 시간이 지날수록 그 강도 및 빈도수가 증가하는 경우라면, 가볍게 지나칠 수 없습니다.

하지정맥류란 무엇인가?

심장에서 출발한 혈액은 사지를 거쳐서 다시 심장 쪽으로 돌아오기를 반복, 지속적인 순환이 이루어지는 것이 정상적인 활동입니다.

하지만 하체혈액순환에 문제가 생기면, 그로 인해 “하지정맥류”와 같은 혈관질환이 나타날 수 있는데요

하지정맥류란 정맥에 존재하는 판막(valve)의 부전 및 혈관확장 등의 이유로 인해 정맥혈이 정상 방향으로 흐르지 못하고 역류되어 나타나게 되는 혹을 말하는 것으로

직립보행으로 인한 중력의 영향을 받게 되는 다리에서 증상이 많이 나타난다고 하여 하지정맥류라고 합니다.

이러한 하지정맥류의 발생 시에는

1) 혈액순환 장애로 인한 부종 및 중압감이 가장 먼저 나타나고 
2) 계속된 역류로 인해 혈관이 부풀어 오르면서 주변의 근육 및 신경을 압박

하면서 다리의 팽륜감 및 피로감은 물론 당김, 압통, 저림 등의 통증이 발생합니다. 

https://www.youtube.com/watch?v=gLFxZUA6puY

그리고 단순 순환부전의 상태를 넘어 하체혈액순환 능력이 저하가 지속되면서, 피부 밖으로는 울퉁불퉁&구불구불한 혈관의 돌출 및 짙은 파란색 혈관, 가느다란 실핏줄이 나타나게 되는 것입니다.

따라서 혈액순환개선을 위해서는 순환장애의 직접적으로 원인이 되는 요인을 빨리 찾아서 알맞은 대응을 해야만 하는데요.

 

‘진행성 질병’인 하지정맥류 의증 시에는 악화되기 전에
미리 병원을 방문하시어 정확한 진찰 및 검사
그리고 증상에 알맞은 치료를 통해 개선을 하는 것이 무엇보다 중요합니다.

초기에는 혼자서 집에서도 할 수 있는 ‘보존요법’만으로도 증상의 완화를 기대 할 수 있으나, 증상이 심할 경우에는 전문의에게서 증상에 대한 진단 및 치료를 받는 것이 혈액순환개선을 위한 가장 현명한 대처가 될 수 있습니다.

하체혈액순환 장애로 인한 증상으로 의심되는 부종 및 저림, 당김, 경련, 중압감, 피로감 등의 증상들이 자주 발생하게 된다면 보존요법을 통한 관리를 먼저 시행하되

그 이후에도 증상의 차도가 없다면 즉시 병원에 방문하셔서 전문의와의 진료 및 상담을 통해 극복해 나가시는 것이 좋겠습니다.

 

 

 하지정맥류 문의 
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℡ 02-569-7174~5

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