하체혈액순환 , 물 흐르듯 관리 해주는 것이 좋습니다.

『 혈관은 “ 혈액의 물길 ” 입니다. 물길을 함부로 막으면, 물이 고이면서 썩게 됩니다.

물길이 급격히 변화(꺾임 & 폭)하면, 와류현상으로 인한 소용돌이가 발생합니다.

혈액순환의 기본은 물 흐르듯 한 조건을 형성해 주는 것입니다. 』

 

다리의 부종이나 피로감, 저림과 당김, 경련 등과 같은 통증들은 일상에서 누구나 흔히 겪는 증상이 됩니다.

일반적으로 이러한 통증은 장시간 일을 하거나 무리하게 운동을 한 후 일시적으로 나타나는 경우가 가장 많은데, 이런 경우에는 일시적 피로에 의해 발생하는 경우이기 때문에 금방 회복되곤 합니다.

또한 다리를 꼬고 앉는 자세 및 쪼그려서 앉는 자세가 습관인 분들의 경우도 흔히 접하는 증상이 됩니다.

이처럼 하체혈액순환을 방해하는 습관들로 인해 다리가 묵직하고 저리며 피가 안 통하는 느낌이 들어 불편함 및 통증을 호소하는 분들이 많습니다.

 

하체혈액순환에 어려움이 나타나는 다양한 근원을 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1) 짝다리 자세를 하고 서 있거나 다리를 꼬고 앉는 잘못된 생활습관

2) 자극적인 음식, 나트륨 과다 함유 및 지방이 많은 음식물 섭취하는 식습관

3) 관절 및 척추, 골반, 혈관 등의 이상 혹은 중증 질병으로 인해 정상적인 활동이 불가능한 경우

4) 생활 속에서 가볍게 걸으며, 움직이는 것조차 하지 못하는 운동 부족

5) 임신(태아) 및 비만 등의 이유에서 발생한 하복부의 압력 증가

6) 다리의 혈관을 강하게 압박할 정도로 꽉 끼는 의복이나 신발

 

이처럼 여러 이유에서 혈액순환 능력의 저하가 나타나 부종 및 저림, 당김과 경련 등의 자각 증상이 나타나게 됩니다.

하지만 잠시 나타났다 금방 사라지는 유형의 발생 빈도가 낮다고 한다면, 평상시에 간단한 스트레칭이나 운동, 건강한 식습관과 생활습관을 통해 완화를 기대해볼 수 있습니다.

 

하지만 지속적으로 발생이 되고 시간이 흐를수록 통증의 강도가 세지고 빈도가 증가한다면, 가벼이 여기고 방치할 수 있는 문제가 아닐 것입니다.

여러 문제(질병) 중에 “ 하체혈액순환 ” 의 기능 저하와 가장 깊은 관련이 있는 [ 하지정맥류 ] 라는 질병이 있습니다.

혈액순환은 심장에서 출발하여 사지로 전달된 혈액이 다시 심장으로 돌아오는 과정을 반복하며, 이것이 원활히 이루어져야만 “ 혈액순환 ” 이 정상적으로 이루어지고 있다 할 수 있습니다.

 

하지만 정맥 내 판막(valve)의 손상에 의해 혈액이 정상적인 방향으로 흐르지 못하고 역류하게 되면, 역류하면서 고인 혈액들로 인해 혈관이 부풀어 오르고 압력이 증가하면서 우리가 흔히 말하는 “ 정맥류 ” 가 발생합니다.

이러한 정맥의 역류 현상(정맥류)는 두 다리로 서서 직립보행을 하고 중력의 영향을 가장 많이 받는 다리에서 주로 나타나게 됩니다. 그래서 “ 하지정맥류 ” 라고 하는 것입니다.

하지정맥류가 나타나면 가장 먼저 잦은 부종과 중압감이 나타나고, 걷고 움직일 때마다 발생하는 혈액의 역류 현상으로 인해

혈관이 부풀어 오르면서 주변에 있는 근육과 신경을 압박하기에 당김이나 압통, 저림과 같은 통증을 느끼게 될 수 있습니다.

 

또한 시간이 지나가면서 외적으로 시각이나 촉감으로 확인할 수 있을 정도의 짙은 파란색의 혈관 그리고 가늘게 생긴 실핏줄이 선명하게 나타날 수 있으며 심한 경우엔 울퉁불퉁하고 구불구불한 혈관의 돌출이 나타나게 됩니다.

따라서 하체혈액순환이 정상적으로 이루어질 수 있도록 하기 위해서 직접적인 원인이 되는 요인을 빠르게 찾아 적절한 방법을 통해 대응을 해주셔야 좋아지는 결과를 볼 수 있습니다.

하지정맥류는 진행성 질병입니다. 순환계 혈관질환인 만큼 가만히 둔다고 해서 저절로 좋아질 수 없습니다.

 

 

따라서 잠시 스쳐 가는 증상이 아닌, 반복적인 부종 및 저림, 당김, 경련, 중압감 등의 자각 증상이 나타난 것이라면

빠른 시일 내에 병원을 방문하여 정확하게 근원을 알아볼 수 있는 검사를 받고, 그 결과를 토대로 호전이 될 수 있도록 하는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다.

증상이 아직 심하지 않다면 하지정맥류 예방법인 보존요법을 통한 증상의 완화를 조금이나마 기대할 수 있습니다.

하지만 보존요법에 차도가 보이지 않고 점차 증상이 심해지거나 이미 심한 증상을 보이는 경우라면, 반드시 전문의에게서 정확한 진단과 증상에 알맞은 치료와 함께 꾸준한 관리를 하는 것이 가장 현명한 판단이 됩니다.

 

 

 

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