하지정맥류 잘 생기게 하는 비법은??!!

공부 잘하는 비법은?

라면 잘 끓이는 비법은?


이러한 이야기는 일상에서 누구나 관심을 두고 한 번쯤은 시행해봤을 내용입니다.

그러나~ 오늘 주제가 매우 뜬금없는 내용이죠?

공부 잘하는 비법도 아니고 음식 잘 만드는 비법도 아닌, 질병 잘 생기게 하는 비법이라니.....

이런 제목을 붙인 이유는 간단합니다.

다리가 붓고 저리고 당기는 느낌으로 불편을 겪어서 병원을 내원한 순간에도 “ 잘못된 습관 ”을 유지하는 분들이 많기 때문입니다.

진료 대기실에 앉아서 본인의 진료 차례를 기다리시는 분들만 보더라도 “ 혈액순환 혹은 하지정맥류 예방 ” 에 도움이 되는 자세가 아닌, 혈류장애 & 하지정맥류를 유발하는 자세로 계시는 분들이 더 많습니다.

 

그래서 오늘은 [ 하지정맥류 잘 생기는 비법 ] 에 대해 설명드리고자 합니다.

눈여겨보셨다가 내게도 이런 버릇(습관)이 있나 확인해 보시길 바랍니다.

그리고 내 생에 하지정맥류 전문병원을 방문하고 싶지 않다는 생각이 드시거든, 이와 정반대로만 행동하시길 권합니다.

 

 

 

✔ 직업적 특성에 의해 장시간 서서 혹은 앉아만 있는다.

▶ 정맥의 특성상 움직임이 없다면 정맥의 저장능이 극대화되면서 유효 순환 혈액량이 감소하게 됩니다. 이러한 시간이 길어지면 길어질수록 정맥고혈압에 노출될 가능성이 높습니다.

✔ 운동은 남의 나라 이야기다.

▶ 의외로 본인은 운동을 꽤 열심히 하고 있다고 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 여기서 말하는 운동은 단순히 1~2시간 산책을 하는 것을 의미하지는 않습니다.

근력이 부족한 곳이 어디인지를 찾고, 그 부분에 대한 체계적이고 집중적이며 꾸준한 운동을 말합니다.

✔ 하이힐 / 키높이 신발은 곧 나의 자존심

▶ 뒤꿈치를 들고 걸어보신 적이 있으신가요? 뒤꿈치를 들고 걷는 것은 근육의 이완수축 운동이 제대로 이루어지지 않기에 다양한 문제점의 원인이 됩니다.

 

✔ 다리를 꼬는 이유는 그렇게 앉는 것이 더 편해서이다.

▶ 다리를 꼬면 혈관도 꼬이면서 혈류장애가 나타날 수 있습니다. 

물론 짧은 스커트를 입은 날은 다리를 꼬고 앉는 것이 필요할 수 있습니다. 하지만 무릎담요 및 펴고 앉아도 크게 신경이 쓰이지 않는 상태라면 가급적 다리를 펴고 앉아있으시길 권합니다.

✔ 먹는 것이 남는 것이다. 먹다 죽은 귀신이 때깔도 곱다?

▶ 과체중은 다리에 그만큼 많은 중력 및 하중을 가하게 됩니다.

특히, 복부비만이 심한 분일수록 혈관이 약화 될 수 있으며, 다리의 압력이 증가됩니다.

그리고 비만이 만병의 근원이라는 사실을 모르시는 분은 없을 것입니다.

꾸준한 운동 및 식단 관리를 통해 적정 체중을 유지하는 것이 좋습니다.

 

✔ 하지정맥류는 유전성향이 강한 병이고, 우리 집안에는 하지정맥류 환자가 없어서 상관없다?

▶ 건강에 있어서 최대의 적은 자만심 혹은 무관심입니다.

물론 하지정맥류라는 질병에 있어서 유전은 매우 강력한 원인 중 하나입니다.

하지만 가족력(유전성향)이 없다 하더라도 잘못된 생활습관에서 온 정맥부전으로 정맥고혈압 상태가 장시간 지속된다면 충분히 하지정맥류가 발병될 수 있습니다.

✔ 병원 가기 귀찮아... 가봤자 뭐해? 내 병은 내가 더 잘 알아~!

▶ 초기증상이 나타났을 때 병원을 방문하게 된다면, 외과적 수술 혹은 치료 없이도 호전의 가능성이 있습니다.

하지만 혈관질환인 하지정맥류가 초기 때부터 증상이 나타나는 것은 아니므로 육안 혹은 자각증상만으로는 판단이 어렵습니다.

의심되는 증상이 나타났을 때는 병원을 방문하시어 하지정맥류에 대한 자세한 진찰 및 상담을 받으시는 것이 좋겠습니다.

 

 [ 하지정맥류 발병과 관련된 잘못된 인식 ]

✔ 보기 싫은 혈관이 비춰 보이고 튀어나와 보인 것으로, 충분한 휴식을 취하고 운동하면 저절로 좋아진다.

▶ 아주 간혹 침을 맞는다거나 한약을 먹어서 혹은 자연요법이나 운동으로 치료한다는 이야기도 듣습니다만, 완치되었다는 이야기를 들은 기억은 거의 없습니다.

하지정맥류 발병의 일차적 원인은 “ 정맥 내 판막(valve) 손상 ” 으로, 망가진 판막을 고치는 방법 혹은 약은 없습니다.

 

 

✔ 힘든 일을 많이 한 사람들이 생기는 병이다.

▶ 힘든 일을 많이 해서 다리의 압력이 높아지고 혈류장애가 나타나면서 발병 소지가 더 높아지는 것은 부인할 수 없는 사실입니다.

하지만 육체노동이 아닌, 하루의 거의 대부분은 앉아서 사무를 보는 직장인의 발병률이 높아지고 있습니다.

사무직 종사자들의 대부분은 육체적 피로보다도 정신적 피로를 호소합니다.

✔ 나이가 들면서 혈관이 약해지면 생기는 병이다.

▶ 노화가 진행되면서 혈관이 약해지는 것은 어쩌면 너무나도 당연한 일이고, 나이가 들수록 발병 가능성이 높아진다는 것도 사실입니다.

하지만 병원을 내원했던 환자 중에 가장 나이가 어렸던 사람은 10세 초등학생입니다.

즉, 나이가 어린 사람들도 여려 요소로 인해 하지정맥류가 발생할 수 있다는 것입니다.

 

 [ 특히나 조심해야 하는 사람들 ]

✔ 가족력이 있다거나 혈관이 남들에 비해서 약한 사람

✔ 장시간 서서 혹은 다리를 꼬고 앉아서 일하는 습관에 의해 다리에 정맥고혈압 상태가 장시간 유지되었던 사람

✔ 운동량의 부족 및 올바르지 못한 생활습관으로 인해 초기 단계를 넘어 병적으로 발전한 사람


하지정맥류는 매우 특별한 조건에서 발생하는 질병이 아닌, 일상에서 흔히 접하는 작은 습관에 의해서도 충분히 나타나는 “ 생활 밀착형 혈관질환 ” 입니다.

평소 올바른 식·생활습관 유지 및 꾸준한 운동을 통해 그 가능성을 충분히 낮추고 관리할 수 있습니다.

이러한 노력에도 불구하고 하지정맥류로 의심되는 증상으로 인해 불편함을 겪게 된다면, 하지정맥류 전문병원 혹은 포이즌흉부외과를 방문하시어

정확한 진단 및 증상에 알맞은 처방(치료)을 통해 질병을 극복하려는 현명한 선택이 필요합니다.

 

 

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