혈액순환개선, 간단하게 향상시키는 Tip !!
오늘은 간단하게 혈액순환개선을 향상시킬 수 있는 팁에 대해서 말씀드리겠습니다.
먼저 다리의 부종이나 피로감, 전기가 오르는 것 같은 느낌, 당김, 저림, 경련이나 압통 등 평상시에 다리의 통증과 관련된 증상들을 대부분 한 번쯤은 접해보셨을 것입니다.
이런 현상이 힘들게 일을 한 후거나 무리하게 운동을 했을 때만 단기적으로 생겨나는 것이라면, 단순한 피로로 인한 증상으로 판단해도 무리는 아닙니다.
이런 혈액순환능력이 떨어지면서 생기는 증상들은 딱 한 가지만의 원인으로 발생한다고 얘기하기는 어렵습니다.
나이가 들면서 근력이 떨어졌다거나 오랜 시간 서있거나 앉아서 근무하는 직업으로 인해 다리의 압력이 높아지거나
다리를 꼬거나 쪼그려 앉는 생활습관에 의하여 다리에 압력이 가해졌을 때, 다리가 무겁고 저리며 피가 안 통하는 느낌이 들면서 일상생활에 불편함을 주게 되는데요.
이러한 혈액순환개선 문제에 관한 여러 가지 요인부터 알아보겠습니다.
▶ 불균형한 생활습관 ; 짝다리 짚고 서있기 및 다리 꼬고 앉기
▶ 옳지 않은 식습관 ; 맵거나 짠 자극적인 음식, 기름기가 많은 음식물 다량 섭취
▶ 운동부족 ; 일상에서의 하기 쉬운 걷는 것조차도 하기 어려운 경우
▶ 특정병력 ; 중증 질병 혹은 관절, 척추, 골반, 혈관 등의 이상으로 인해 평범한 일상생활에 어려움이 따르는 경우
▶ 임신, 비만 ; 태아 혹은 과도한 복부비만으로 인해 하복부의 압력이 증가한 경우
▶ 의복 ; 타이트한 의복 및 신발 등
등의 원인으로 인하여 혈액순환능력이 낮아지면서 다리의 부종 및 저림, 당김, 경련, 중압감 등의 자각증상이 나타나게 됩니다.
단기적으로 일어났다가 금방 사라지는 증상으로 발생 빈도가 적다면, 일상에서의 간편한 스트레칭 및 운동, 식-생활습관 등의 바로 잡아줌으로도 증상의 완화를 생각해 볼 수 있으나
주기적으로 나타나는 증상으로 시간이 흐를수록 그 강도와 빈도 수가 높아지는 상태라면, 더 이상 가볍게 넘기실 수 없습니다.
다양한 증상 중에서 혈액순환 능력 저하와 가장 흡사한 질병으로는 바로 “ 하지정맥류 “ 가 있습니다.
하지정맥류란 무엇인가?
심장에서 출발한 혈액은 사지를 거쳐서 다시 심장 쪽으로 돌아오기를 반복하며, 지속적인 순환이 이루어져야 합니다.
하지정맥류란 정맥에 존재하는 판막(valve)의 부전 및 혈관확장 등의 이유에서 정맥혈(靜脈血)이 정상 방향으로 흐르지 못하고 역류되어 나타나게 되는 혹(瘤)을 말하는 것으로,
직립보행(直立步行)으로 인한 중력의 영향을 받게 되는 다리에서 증상이 많이 나타난다고 하여 하지정맥류(下肢靜脈瘤)라고 합니다.
이러한 하지정맥류가 발생했을 시에는
▶ 혈액순환 장애로 인한 부종 및 중압감이 우선적으로 느껴지게 되고
▶ 지속된 역류로 인하여 혈관이 팽창되어 오르면서 주위의 근육과 신경을 압박하면서 당김, 압통, 저림 등의 통증을 일으키며
▶ 시간이 지날수록 피부 겉으로는 울퉁불퉁&구불구불한 혈관의 돌출 및 짙은 파란색 혈관, 가느다란 실핏줄이 보이게 됩니다.
그렇기 때문에 혈액순환개선을 위해서는 순환장애의 직접적인 원인이 되는 문제점을 신속하게 파악하여 알맞은 대처를 해야만 하는데요
" 진행성 질병 " 인 하지정맥류가 의심될 시에는 심해지기 전에 먼저 하지정맥류 No1. 포이즌 흉부외과를 방문하시어
올바른 진단과 검사 그리고 증상에 적합한 치료를 진행하여 개선하는 것이 무엇보다 중요합니다.
처음에는 개인적으로 집에서도 실천할 수 있는 “ 보존요법 “ 만으로도 증상의 완화를 기대할 수 있으나
이미 증상이 악화된 상태라면 전문의에게서 증상에 관한 진단 및 치료를 진행하는 것이 혈액순환개선을 위한 제일 올바른 대처가 됩니다.
혈액순환 장애로 인한 증상으로 의심되는 부종 및 저림, 당김, 경련, 중압감, 피로감 등의 증상들이 빈번하게 일어나게 된다면
보존요법을 통한 관리를 먼저 시도하되, 증상의 변화가 없다면 늦기 전에 하지정맥류 NO.1 포이즌 흉부외과를 방문하셔서 전문의와의 진료 및 상담 과정을 통해 극복해 나가시기를 권해드립니다.
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