종아리가 아파요 [하지정맥류 초기증상 - 포이즌흉부외과]

Q. 제가 주말에 한두시간씩 게임을하는데, 게임을 끝내고 일어서면 종아리가 너무아파요.
그래서 만져보면 딱딱하게 굳어 있는것 같은데, 조금 지나면 딱딱했던게 갑자기 원래 모습으로 돌아오는데 이게 어느 순간부터 그랬는데 요즘 심해진거 깉아요.ㅜㅜ

이거 왜 이런것이며 예방할수 있는 방법은 없나요? 근육에 문제가 있는 건가요?

A. 질문자님의 말씀처럼 게임을 위해 장시간 앉아만 있게 된다면 종아리 근육의 이완수축운동이 발생하지 않기에 정맥의 순환 능력이 저하되게 되며, 이로인해 다리의 저림은 물론 부종이 나타나기도 합니다.

 

따라서 꾸준한 운동 및 스트레칭, 마사지 등의 방법으로 정맥순환을 촉진시켜주는 것이 저림증상 완화에 아주 유용한 방법이 되겠습니다.

 

또한 학업시간 중에 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉는 습관이 있으셨다면, 이 또한 개선을 하시는 것이 좋습니다.

 

그리고 앉아 있는 시간 중간중간마다 발목 돌리기를 비롯한 가벼운 스트레칭을 수시로 시행하시는 것이 좋으며, 정맥순환에 효과적인 의료용 압박스타킹을 착용하시는 것도 매우 좋은 방법이 됩니다.

아울러 저염식의 식단 및 인스턴트식을 가급적 삼가하시는 것이 혈관질환의 예방에 도움이 됩니다.

이후에도 별다른 차도가 없다면, 혈관을 전문으로 하는 흉부외과 혹은 하지정맥류 병원을 방문하시어 자세한 진찰을 받아 보시는 것이 좋겠습니다.

종아리가 아파요 [하지정맥류 초기증상 - 포이즌흉부외과]

 

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